チョコザップのマシンとその種類と使い方は？どうすればいいの？

チョコザップのマシンにはどの様な物があるの？

上半身から下半身までの筋トレと自転車を漕いだり、走ったりする有酸素系運動器具もあり、基本的なマシンは揃っているので、

5分、10分の隙間時間や仕事帰りにちょっとトレーニング等、主婦や学生やサラリーマンにオススメのジムです。
※ダンベルやバーベルを使う等の筋トレ中級者には物足りないかもしれません

マシンの使い方と初心者に適正な負荷や時間はどれくらいなの？

初心者の方にマシンの適正な負荷の重さや回数、有酸素運動系のマシンなら目安時間などもアプリで説明されています。

実際にマシンを使った感想

これは実際にエアロバイクに乗っている写真です。右側の写真が「経過時間、1分間あたりの回転数、距離㎞、消費カロリー、心拍数、負荷」

の順番で表示されます。初心者レベルの負荷3、15分でやっていますが、仕事帰りなどで、時間がなくても15分ほどこぐだけでしたが、

これならあまりしんどくなく続けられそうです。またアプリの動画で、動作説明も丁寧にしてくれているので、初心者はそれを目安にしてやりましょう。

同じ有酸素系マシンのトレッドミルもやはり15分目安で1セット行い、慣れたらセット数を徐々に増やしていきましょう。
※但し、順番待ちをしている人もいるので連続使用はやめてください！

レッグプレスですが、この写真のようにジーパンとサンダルで気が向いた時でも利用できるのが、良いところだと思いますね。

これなら「あ～ジムに行きたいな」と思ったときに、一番近いチョコザップに立ち寄ってアプリの入館証のQRコードを翳せば利用できますからね。

しかも、このような筋トレ系マシンなら5分目安で出来るので、上半身と下半身の両方を鍛えても10分程しか時間も取られないので、気楽に通えます。

故障した場合はどうするの？

チョコザップ緊急連絡先はコチラです。

他にはアプリから連絡する方法もあります。

この方法では問い合わせ項目に合わせて故障の内容を報告を手っ取り早く出来ます。（メールアドレスを入力しますが、返信はあまりありません。）

但し、マシン自体の故障に関しては、修理や代替えのマシンの入れ替えの対応は遅いです。

そうですね、確かにガチで鍛えたい人が少ないぶんだけ気楽に自分のペースで鍛えれるところが。チョコザップの強みですね。

ただ、今後故障やトラブル対応がしっかりしているかが課題のようですね。

最後に

問い合わせの面で、電話が繋がりにくいや、無人のジムなので対応が遅いなどの面が見られますが、

元々、低価格のジムなので、系列店舗はどこでも使用できるし、私服でも使えるので、気が向いたら通えるというのが多店舗にない強みだと思います。
（他のジムはトレーニング用の服や靴が必要ですし、ストレッチスペースのマットに座る場合に靴下の着用を求められる場合があります。）

着の身着のままで利用でき、運動を気楽に短時間で継続できるのが、チョコザップの良いところかもしれませんが、

マシンの故障が続いてるなどのトラブル対応が、今後の課題ですね。